KATA FAUZAN ILHAM

Kebiasaan (Habit) adalah bagian integral dari kehidupan kita sehari-hari. Mereka merupakan tindakan yang dilakukan secara otomatis, tanpa memerlukan pemikiran yang mendalam atau keputusan yang disengaja. Baik kebiasaan yang baik maupun buruk memiliki dampak yang signifikan pada kehidupan kita, baik secara fisik, mental, maupun emosional. Dalam artikel ini, kita akan menjelajahi lebih dalam tentang kebiasaan, mengapa mereka penting, bagaimana mereka terbentuk, dan bagaimana membangun kebiasaan yang positif. Apa itu Kebiasaan? Kebiasaan adalah tindakan yang diulang-ulang secara konsisten dalam kehidupan sehari-hari. Mereka adalah tindakan yang dilakukan dengan sedikit atau tanpa pemikiran sadar karena telah menjadi bagian dari rutinitas kita. Kebiasaan dapat mencakup aktivitas fisik, pola pikir, interaksi sosial, dan gaya hidup kita secara keseluruhan. Proses Pembentukan Kebiasaan Kebiasaan terbentuk melalui proses yang disebut siklus kebiasaan, yang terdiri dari tiga langkah: pemicu (cu...